Мелатонин – гормон сна, который производится нашим организмом и позволяет нам отдыхать и восстанавливать силы после физических и психологических нагрузок пока мы спим. Полноценный, здоровый сон — залог энергии и активности для повседневной жизнедеятельности, а также защита от заболеваний, вызываемых долговременным перенапряжением организма.
Мелатонин в добавке подойдет всем, кто хочет нормализовать гормональный и метаболический балансы и улучшить общее состояние здоровья. Спортсменам мелатонин показан для повышения многих показателей.
Был от мелатонина успокаивающий эффект, но не снотворный. Не сравнить его с действием Валокордина доксиламина, который и действует сразу, и даёт продолжительный крепкий сон.
Вызывает сонливость, но не сон. Как снотворное мне не помогает. Я обычно принимаю при бессоннице валокордин доксиламин, так он намного эффективнее, крепкий снотворный препарат.
