Кофеин

Кофеиновые энергетики - мощная стимуляция организма. Этот популярный стимулятор в мире используется взрослыми людьми вне зависимости от пола, национальности или профессии (опросы показывают цифры от 80% населения). Кофеин нашел применение и в спорте:используют в энергетиках, предтренировочных комплексах и жиросжигателях. В данной категории представлены отдельные добавки кофеина.

Действие спортивного кофеина:

• повышает работоспособность (способность к труду как физическому, так и умственному);
• прибавляет бодрость, энергичность и выносливость;
• возбуждает центральную нервную систему 
• уменьшает сонливость, усталость и утомление;
• усиливает термогенез (выработку тепла организмом) и липолиз (расщепление жиров);
• увеличивает интенсивность обмена веществ;
• стимулирует дыхание и кровообращение;
• поднимает настроение и прибавляет способность к восприятию раздражителей;
• улучшает концентрацию внимания и скорость реакции. 

Кофеин, относящийся к метилксантинам, оказывает не только психостимулирующее действие, из-за которого многие выпивают чашечку кофе утром, но и имеет аналептические свойства: обладает общим «оживляющим» функции организма эффектом, а именно пробуждает дыхательный и сосудодвигательный центры продолговатого мозга, стимулирует миокард, повышает скорость основного метаболизма.

Применение кофеина в спорте:

Сначала кофеин стали использовать спортсмены, которым была необходима повышенная выносливость. Но постепенно кофеин нашел место в бодибилдинге и других силовых видах спорта. Например, ученые из Университета Гуэльф в Онтарио подтверждают эффективность кофеина для атлетов: эксперимент на спортсменах, выполнявших интенсивные упражнения по три подхода, показал, что прием кофеина увеличивает показатели силы за короткий срок.