Гейнер представляет собой белково-углеводную смесь, лучшее решение для мужчин и женщин решивших набрать мышечную массу или просто набрать вес. Гейнер (углеводы) обеспечит Вас необходимой энергией и позволят тренироваться дольше и эффективнее. Так же популярен гейнер усиленный креатином, аминокислотами и витаминами.
Виды гейнера:
Высокоуглеводный - если у вас медленным метаболизмом (склонны к полноте), то выбирайте высокобелковый гейнер.
Популярные товары: RLine Mass, RPS Premium Mass, Maxler Real Mass
Высокобелковый- с трудом набираете вес ( быстрый метаболизм), то тогда Вам подойдет высокоуглеводный гейнер.
Популярные товары: Maxler Special Mass, Fit Foods Mutant Mass, ON Serious Mass
Рекомендации по применению: указанную на упаковке порцию лучше делить на два приема, в одной порции содержится 50-60г белка. Так как степень усвоения белка у всех разная, лучше начать первый прием с половины порции указанной на упаковке.